El recorregut tindrà la sortida i l’arribada al parc municipal Teodor González, on es farà una activitat dirigida per professionals del WIN Tortosa
L’Ajuntament de Tortosa es torna a sumar enguany al Dia Mundial de l’Activitat Física, una iniciativa conjunta entre el Departament d’Esports de la Generalitat i l’Agència de Salut Pública de Catalunya, que enguany porta el lema ‘Més moviment, més vida’. L’objectiu de la iniciativa és promoure l’activitat física i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i de benestar.
En el cas de Tortosa, l’activitat principal serà la tercera edició de la Caminada Comunitària, oberta a tota la ciutadania, que tindrà lloc el proper divendres, 10 d’abril, a partir de les 18.00 hores. El lloc de sortida i arribada serà el parc municipal Teodor González, amb un itinerari per les dos vores del riu Ebre, que recorrerà l’avinguda de Felip Pedrell, el carrer del Pintor Gimeno, el pont de l’Estat, el passeig de l’Ebre, el pont Roig, l’avinguda de Lleida, el passeig de Ribera i l’àrea d’autocaravanes del pont del Mil·lenari. En arribar de nou al parc, cap a les 19.00 hores, es farà una activitat dirigida per professionals del WIN Tortosa.
Cal recordar que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana entre 150 i 300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran, i un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents, així com limitar el temps destinat a les activitats sedentàries —especialment el temps de pantalles— i substituir-les per activitat física de qualsevol intensitat.
De fet, és possible incorporar l’activitat física en diferents entorns. A la feina es poden fer pauses actives i utilitzar les escales. A casa, realitzar exercicis de força i estiraments, ballar, practicar ioga o incloure tasques domèstiques actives. Al medi natural, podem gaudir de la natura amb activitats com ara la marxa nòrdica, caminades, sessions d’exercici a l’aire lliure, ciclisme o natació, sempre tenint cura dels entorns naturals.
Com cada any, Tortosa i altres poblacions d’arreu de Catalunya s’uneixen a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física, que es commemora el 6 d’abril, amb l’objectiu de sensibilitzar la població sobre la importància de mantenir-se activa i reduir el sedentarisme per millorar la salut i el benestar general, tot seguint les recomanacions de l’OMS.
